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パオ(PAO)フェイシャルフィットネスの効果がない人は使い方を変えてみて!

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パオ(PAO)フェイシャルフィットネスの効果がない人は使い方を変えてみて!

すこし前に購入して、こつこつやってたPAO。
最近すごく評判が良くて口コミ経由で売れてるみたいだけど、レビューを見てると効果がでない人も多いらしい。
実際に使ってる身としては心当たりがあることだし、使い方を書いておきます。

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PAOの本体一式

PAOの細かいパーツをアップで

このレビューを見てる人はPAOを知ってる人だとは思いますが、
一通り特徴を書いておきます。

1)特殊な形状でピンポイントに表情筋を鍛える!
使い方を間違えると疲れるだけです。
2)左右均等に最適な刺激をするので効果ばつぐん!
使い方を間違えると疲れるだけです。
3)咥えて首をふるだけの簡単な使い方!
咥え方を間違えると疲れるだけです。

という訳で、簡単で便利に表情筋を鍛えられるという、
フェイシャルフィットネス最高峰のパオですが、
使い方が簡単すぎるからか、マニュアルを読まないようで、
間違った使い方をする人も多いみたいです。

上のは公式販売店の写真なんですが、まずはこれの右下にある写真でピンクと青の場所をしっかりと把握します。

使う時は、最初にピンクの部分ではさみます。
写真のピンクの場所を見たらわかるんですが、唇です。
歯で挟んだらダメです。
PAOを傷めるというか、効果が激減します。
(上の写真の左下にも書いてますが、PAOは唇だけで支えるのが正式です。)
(今実際に歯で挟んでみましたけど、刺激を感じませんでした。)

ピンクの場所で挟んだら、タコの口になって青の場所もくっつけます。

その状態で、吸います。

吸ったままPAOをホールドして、上下運動です。
首だけでリズムよく振れない場合、上半身を使っても効果はでます。

このとき、最初から最後まで、歯は使いません。

わたしが使い始めのころ、慣れるまでは歯と唇が擦れて切れたりしましたが、
使い方に慣れてくると擦れも防げるので口内が切れることもなくなります。

単純にこれだけの話なのですが、
あまりにも簡単過ぎて、逆に間違った使い方をしてしまうケースがあるんですね。

しばらく使ってたのに効果を感じなかった人は、歯を使わないように気をつけてみましょう。
効果があるときは、30秒で口周りにすごく疲労感を覚えると思います。

あと、やり方を変えるとき、付属の重りは一番軽い青から始めるのがいいですよ。
負荷のかかり具合がぜんぜん違うので、気をつけてくださいね!

表情筋をしっかり鍛えると自然なスマイルができるようになるので、コミュニケーションにとてもプラスです。
みなさんもPAOで自然なスマイルを身に着けましょう。

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